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精細工如何保護視力
來源:四川職業健康網整理 作者:編輯部 日期:2019-2-14 頁面功能【字體:放大 縮小】【打印】【投稿】【評論

  精細工是指工人由于某些工種的特殊要求,主要靠視覺進行微小物件的精細作業或熒光屏顯示的終端作業,如紡織廠的穿扣工、刺繡廠的繡花工、手表行業的裝表工、印刷行業的校對工、計算機熒光屏顯示終端作業者等等。當工人眼睛長期處于緊張調節和經常加強聚合機能才能辨別細微物體時,如熒光屏顯示終端、校對等操作人員的視線需要多次(據統計每天約1~3萬次)在熒光屏、鍵盤或字盤、稿件間移動,各視點的亮度及視距頻繁變動,再加上在不良體位、姿勢下長時間處于靜態作業,會出現眼結膜充血、流淚、眼癢、眩光感、燒灼感、視物模糊、疲勞和疼痛等,時間長了還可能出現自覺性視力障礙(視力下降、光幻覺、閃光等)和繼發性頭痛。此外,高度近視者有時還能發生黃斑性脈絡網膜炎,甚至視網膜肅離等嚴重后果。因此,要保護精細作業工人的視務機能免受職業因素損害,應注意以下幾點:

  一、 就業前應全面查體,合理組織勞動

  凡患有內外眼病、眼肌功能不良,調節障礙及高度近視(視力0。3以下)和視力低下的就業者均不能在精細作業崗位上工作。

  二、 合理的作息制度

  對從事精細作業人員的作息制度,在工作時應安排多次休息,一般工作一小時應有10分鐘休息,閉眼放松、遠眺或進行全身活動。

  三、 改善作業條件

  工作臺和坐椅的高度應因人而設,坐椅應有靠背,減少全身疲勞。

  四、 作業面要有充足的照明

  精細作業的作業面應有充足的照明,而且光線要均勻,光線不要直接照射到眼部,利用日光照明亦不應直接照射在工作面或眼部。

  五、 堅持做眼保健操

  在工間休息時可用雙手按揉太陽穴、眼明穴或做眼保健操,以解除眼疲勞。眼保健操的功能是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉,增強眼部血液循環,達到消除眼疲勞的目的。手法以平揉為主,操作時要閉眼,節拍為8×8,如伴隨音樂揉放效果更好。然后遠望窗外片刻,使眼睛得到充分休息。

  六、 眼睛和所看目標距離不可過近

  因為眼睛在看近處目標時,需要睫狀肌的收縮以進行調節,目標距離愈近,所需調節力愈大。持續緊張狀態下的近視工作,不僅容易引起眼疲勞,而且還能導致近視眼的發生和發展。一般眼睛和所看目標的距離以30~50厘米為宜。

  七、 加強身體鍛煉和營養

  身體健康和眼疲勞有顯著關系。科研人員調查發現,神經衰弱、精神不愉快、生活不規律的人,易出現眼疲勞。因此,在加強身體鍛煉、生活要有規律、保持樂觀情緒的同時,攝入足夠的蛋白質、維生素A和D及鈣,也會對預防眼疲勞有積極的作用。

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